De nationalité allemande (1880-1967), il l'appelait la contrology. C'est à sa mort que cette méthode a porté son nom.
Le Pilates est une méthode douce, (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps.
L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleur et blessures permanentes
Les bénéfices de cette méthode sont d'harmoniser votre silhouette en vous apportant une plus grande force intérieure et
de vous faire redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.
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