En s'inspirant des gestes de yoga, de tai chi et de stretching mais en respectant les référentiels de la méthode Pilates,
l'Aéro Pilates a pour objectif, d'acquérir force et flexibilité, centration et calme.
Il étirera votre corps pendant une heure sur des programmes pré-chorégraphiés.
Il est conseillé de faire au moins un Aéro Pilates par mois.
